¿Qué harías si supieras cuál es el alimento más efectivo y poderoso para bajar de peso?
¿Y si en lugar de un alimento te dijera que es una bebida?
En realidad no es ningún secreto: se trata del agua, y entre el 70% y el 80% de la población desconoce cómo debe tomarla para conseguir bajar de peso de manera eficaz.
¿Eres uno de los que está en ese porcentaje? Entonces, tienes que leer esto.
Adelgazar sin dietas: El agua, tu cuerpo
¿No es bueno saber que el agua puede ayudarte a bajar de peso y conseguir el cuerpo que quieres?
Ella está presente en el 70% de tu cuerpo. La necesitas para sobrevivir y para tener una buena salud, pero también la necesitas si quieres lograr el peso ideal.
Pero, ¿por qué es tan importante el agua para nuestro organismo?
A parte de hidratarnos y proporcionarnos bienestar, el agua es necesaria para eliminar toxinas; es decir, para limpiar nuestro cuerpo de los excesos a los que le sometemos.
Si no bebes suficiente agua, no estás eliminando las toxinas que tu cuerpo no necesita.
Y entonces, ¿qué ocurre? Que al no eliminar las toxinas estás pidiendo a tu cuerpo que aumente su espacio para poder almacenarlas, y él reacciona engordando más.
¿Y cuáles son las consecuencias de todo eso? Si pasas por alto la relación entre el agua y tu peso, estás desaprovechando una oportunidad única y excelente para lograr el cuerpo ideal.
Aprende a distinguir entre hambre y sed para bajar de peso
Ahora ya sabes por qué tu cuerpo necesita agua, pero ¿se la das siempre que te la pide?
Jon Gabriel llegó a una conclusión fascinante mientras estudiaba la importancia del agua en nuestros hábitos alimenticios: la mayor parte de la población comete el error de comer cuando en realidad lo que necesita es beber.
Si no estás bebiendo suficiente agua, no tendrás sed… sino hambre.
Hace años, cuando el cuerpo pedía agua, la persona respondía comiendo frutas, algo crudo o cualquier otro alimento de los que existían antes de que empezáramos a jugar con ellos. Todos tenían algo en común: contenían agua.
Pero ahora no ocurre lo mismo. Nos hemos aficionado tanto a los alimentos “secos” que olvidamos que no son la mejor opción.
Comemos mantequilla de cacahuete, galletas, patatas fritas o pollo frito. Llenamos nuestras comidas con alimentos “secos”, y estos sí que no contienen agua.
Hemos eliminado el agua de nuestra comida. Todos esos alimentos a menudo nos dejan sedientos, y eso nuestro cuerpo lo malinterpreta como hambre. ¿Resultado? Queremos comer más cuando en realidad tenemos sed.
¿Cuándo debes beber agua?
Todos los expertos coinciden en algo: hay que beber mucha agua.
Pero olvidan que “mucho” es algo que no está definido y, por tanto, la mayoría de las personas no saben si están haciendo todo bien.
no quiero pasar por alto la oportunidad de darte unos consejos
1) Beber dos vasos de agua nada más despertar.
2) Beber un vaso de agua antes de cada comida.
3) Beber un vaso de agua cada hora después de la cena hasta que te acuestes.
Con estas tres acciones estarás más cerca de conseguir el peso que quieres y despedir para siempre a los kilos de más.
¿Qué te pareció la relación entre el agua y su poder para ayudarte a bajar de peso? ¿Le das a tu cuerpo todo el agua que necesita?
Déjanos tus comentarios, nos servirán para ofrecerte siempre la mejor información.
Y recuerda: ¡Tu peso ideal está en camino!
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